Норма Уилямс , 74-годишен модел от Ливърпул, изглежда като 20-годишно момиче . Тя казва, че може да благодари само на едно важно нещо за това.
Норма много се гордее с външния си вид, защото според нея хората често й благодарят и я питат на колко години е. Тя изглежда като 20-годишно момиче и може да потвърди това с множеството снимки в Instagram и социалните мрежи.
Но това, което е още по-важно за Норма от външния й вид е, че сега тя има повече енергия, отколкото през тийнейджърските си години.
Каква е тайната на добрия външен вид на Норма Уилямс?
Сега Норма живее в Италия и казва, че здравето й се е подобрило през десетилетията и всичко това, защото е осъзнала едно нещо.
„Когато бях на 20 години винаги ядях шоколадови блокчета преди лягане, ядях бисквити и бял хляб почти всеки ден. Чувствах се много зле, нямах достатъчно енергия.
През последните 50 години всичко се промени и това е така, защото осъзнах, че трябва да си забраня шоколада и бялото брашно. „Когато съм гладна, винаги избирам нещо здравословно – риба, месо, ядки, зеленчуци, кисело мляко без захар, мед и плодове“, казва тя пред Mirror.
Що се отнася до упражненията, Норма се превърна в нещо като фанатик по въпроса. Тя споделя, че изминава по 9 километра всеки ден и всеки ден прави упражнения за разтягане.
„Докато правя чай правя 20 лицеви опори, още 10, когато сервирам чая на масата, после докато се обличам правя разтягания и така нататък. Тренировките с тежести се превърнаха в мой ежедневен избор.
„Не се опитвайте да бъдете някой друг, а бъдете най-добрата версия на себе си“, казва Норма.
