Това е ефективен експресен метод за бързо отслабване у дома! Няма да е необходимо да ходите на фитнес или да гладувате. Просто всяка сутрин за закуска трябва да ядете това ястие.
Често сърдечните заболявания, диабетът, хипертонията, затлъстяването на черния дроб и повишеният риск от рак могат да бъдат причинени от излишната телесна мазнина. Храните, които са богати на фибри, могат да ви накарат да се чувствате сити за много по-дълго време. Такива продукти са идеален избор за хора, които се борят със запек.
Богатите на протеини храни също могат да ви помогнат да отслабнете. Те могат да осигурят достатъчно енергия за ежедневните дейности.
Ако имате проблеми с теглото, гладуването е последното нещо, което трябва да правите!
Вместо това започнете да приемате някоя от тези супер вкусни напитки всяка сутрин за закуска!
Те ще ускорят метаболизма ви и ще подобрят способността на тялото ви да изгаря мазнините.
Опитайте да готвите и започнете да отслабвате без никакви специални усилия:
Напитка №1
Съставки:
1 портокал
1 банан
1 киви
2 пресни или сушени смокини
2 с.л. л. ленено масло
2 с.л. л. бадеми
1/3 чаша вода
Начин на приготвяне:
Всичко, което трябва да направите, е да поставите съставките в блендер, да ги разбъркате добре и да се насладите.
Забележка: Ако използвате сушени смокини, трябва да ги накиснете във вода за половин час преди употреба.
Напитка номер 2
Състав:
чаша малини
1 банан
1 ябълка
половин лимон
1 с.л. ленено семе
Начин на приготвяне:
Всичко, което трябва да направите, е да го смесите в блендер.
Напитка номер 3
Състав:
1 банан
2 киви
1 портокал
половин ябълка
1 с.л. л. лешник
1 с.л. л. ленено семе
Начин на приготвяне:
Смесете в блендер и се насладете на тази свежа и здравословна напитка.
Тези напитки са вкусни и здравословни! Ще започнете бързо да отслабвате всеки ден. И заедно с умерена физическа активност, вашата фигура след отслабване ще стане супер!
