Дойде топлото време, а с него всички искаме да забравим за тежките зимни дрехи.Всеки иска да се разсъблече след дългата зима, но за съжаление натрупаните
килограми през зимния период не са от най- хубавите гледки. Затова имаме решение на вашия проблем- бърза диета, с която ще се отървете от излишните килограми с лекота. Единственото, което трябва да направите е да я спазвате стриктно и ви гарантираме, че ще се отървете моментално от излишните килограми и ще можете без притеснения да си облечете новите дънки. Диетата е предназначена за бързо отслабване и затова е с малък калориен прием- 1400 калории на ден.
1 ден
Закуска: 4 белтъка с едно цяло яйце направени на омлет ( по желание може да прибавите поправки и да добавите някакво месо)
Втора закуска: салата от моркови овкусена със зехтин и лимон
Обяд: зелена салата с краставица, репички, маслини
Следобедна закуска: 1 ябълка ( средно голяма)
Вечеря: риба на скара или месо на скара + 1 краставица
2 ден
Закуска: 100гр. пилешко филе с 2 твърдо сварени яйца
Втора закуска: зеле с моркови
Обяд: пилешка пържола или шишче със салата
Следобедна закуска: 1 портокал
Вечеря: домати с обезмаслена извара (може кашкавалена) или обезмаслено сирене
3 ден
Закуска: омлет с колбас по избор и обезмаслена извара или сирене
Втора закуска: 1 ябълка ( може и друг плод)
Обяд: пиле на грил (пилешка пържола, шишче или друг вид чисто месо) + 1 домат
Следобедна закуска: 1 портокал
Вечеря: зелена салата с домат, краставица, репички и маслини
4 ден
Закуска: 50 гр. сурови ядки (бадеми, кашу, орехи или лешник)
Втора закуска: омлет с 1 домат
Обяд: зеле с моркови
Следобедна закуска: 1 ябълка
Вечеря: пиле със салата
Редувайте дните както пожелаете, идеята е да спазвате менюто и ви гарантираме бързо и дълготрайно отслабване!
