Често ли ви се случва да получите силно ускорено сърцебиене, поради стрес или без видима причина? Това е често срещано явление, което се случва и на мъжете и на жените във всички възрасти.
Усещането е много по-неприятно и всеки иска по-бързо да спре. Това са три прости начини, с които за по-малко от минута ще въздействат върху пулса, за да се успокоите.
Необходима ви е много студена вода, колко студена толкова по-добре, по възможност ледена вода.
Всичко, което трябва на направите е да дишате дълбоко, да потапяте лицето в студена вода и да задържате така колко може дълго.
Тази процедура стимулира нерв, който действа върхууспокояването на сърдечния ритъм .
Когато лицето ви е в студена вода, тялото изпраща сигнал зазабавяне на метаболизма , известно като "рефлекс на водолазите", който предизвиква бързо намаляване броя на сърдечните удари.
Много дълбоко вдишване
Дишайте много дълбоко, до точката, в която вече не сте в състояние да въведете и най-малко въздух. След това бързо издишайте въздуха поддръжка белите дробове. Повторете процедурата докато е необходимо. Не е достатъчно само дълбокото вдишване. Самото дълбоко вдишвате няма да забави сърцето, и затова е необходимо да поемате въздух до крайните граници на белите дробове, значително по-дълбоко от обикновено дълбоко вдишване.
Метод с издишване
Дишайте със средна сила. Запушете носа и духайте силно, без да изпеускате въздух. Задръжте по този начин, колкото можете по-дълго. След това издишайте и се отпуснете.
Можете да усетите лек световъртеж , но това е нормално.
Опитайте с всеки от методите по няколко пъти, преди да преминете към следващия. Сами ще прецените, кой ви удовлетворява, помага и колко бързо и ефективно успокоява пулса.
Ако често имате такива епизоди на ускорени удари на сърцето , които траят 20 или повече минути, чувствате отпадналост, болки или други оплаквания, потърсете МЕДИЦИНСКА ПОМОЩ.
