4 Март 2012
200420
Упражнение за целулит със сгъване на краката
Упражнение за целулит с тялото настрани
Упражнение за целулит с ръцете зад тила
Упражнение за целулит със сядане на земята
Упражнение за целулит с лягане на пода
Упражнение за целулит със заставане на колене
Упражнение за целулит с лягане на лявата страна
Упражнение за целулит с прехвърляне на краката
Упражнение за целулит с лягане по гръб
Упражнение за целулит в седнало положение
Упражнение за целулит с колоездене
Упражнение за целулит със сядане на земята
Седнете на земята, отпуснете ръцете. Като се завъртате на дясното бедро (десният крак е протегнат напред), едновременно сгънете левия крак и го прехвърлете през десния така, че коляното да докосне пода. Сега изпънете левия крак и направете същото движение с десния. По време на упражнението не сгъвайте раменете и не откъсвайте ръцете от пода. Изпълнете по 10-12 пъти на всяка страна.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
