Желаете да стегнете вагиналните мускули и да подобрите сексуалния си живот?
В такъв случай практикувайте упражненията на Кегел! Как? След като отидете по малка нужда в тоалетната пробвайте се да спрете потока урина, когато пишкате. Тези мускули, които участват в спирането на потока урина са тези, които влизат в упражненията на Кегел.
След като изпразните пикочния мехур се пробвайте да ги стегнете. Задръжте няколко секунди, отпуснете и повторете. Какво ще се подобри, ако редовно ги практикувате?По-добри оргазми
Ако редовно практикувате упражненията на Кегел, това със сигурност ще ви осигури незабравими оргазми. Укрепването на мускулите на вагината прави контракциите по-силни, което води и до по-чувствени оргазми. Също така, ако ви предстои бременност редовната практика с упражненията може да намали риска от появата на хемороиди.
Контрол на пикочния мехур
Ако вече сте раждала или имате слаб пикочен мехур, със сигурност ще се влюбите в упражненията на Кегел. Укрепването на мускулите на тазовото дъно ще ви осигури по-добър контрол над пикочния мехур, което ще намали и риска от незадържане на урина.
Забележка: В никакъв случай не правете упражненията с пълен пикочен мехур! Това е не само неловко, но също би могло да увеличи риска от инфекция на пикочните пътища.
Ползите от упражненията на Кегел са не само за дамите, но и за представителите на силния пол.
По-добра ерекция
Дори и да не страдате от еректилна дисфункция, упражненията на Кегел могат да направят чудеса с пениса ви. След редовно практикуване ще установите, че ерекцията ви е много по-добра, продължителна. Това се дължи на подобрения кръвопоток към областта на пениса.
Край на преждевременната еякулация
Чрез упражненията на Кегел може да се научите да контролирате тазовите мускули, което означава, че вие ще можете да направите половия акт дълговременен, забавяйки ранната еякулация. От това не само вие ще сте доволни, но и партньорката ви.
По-добри оргазми
Кой не би искал това? Много мъже, които редовно практикуват упражненията са установили, че техните оргазми са продължителни и отделянето на семенната течност става с по-голяма сила. Всичко това води до паметен оргазъм.
Контрол на пикочния мехур
Когато се увеличава притокът на кръв към половия член, не само се подпомага здравето на простата, но ще откриете, че сте в състояние да контролирате пикочния мехур по-добре, в сравнение с преди.
Ако редовно практикувате упражненията на Кегел, това със сигурност ще ви осигури незабравими оргазми. Укрепването на мускулите на вагината прави контракциите по-силни, което води и до по-чувствени оргазми. Също така, ако ви предстои бременност редовната практика с упражненията може да намали риска от появата на хемороиди.
Контрол на пикочния мехур
Ако вече сте раждала или имате слаб пикочен мехур, със сигурност ще се влюбите в упражненията на Кегел. Укрепването на мускулите на тазовото дъно ще ви осигури по-добър контрол над пикочния мехур, което ще намали и риска от незадържане на урина.
Забележка: В никакъв случай не правете упражненията с пълен пикочен мехур! Това е не само неловко, но също би могло да увеличи риска от инфекция на пикочните пътища.
Ползите от упражненията на Кегел са не само за дамите, но и за представителите на силния пол.
По-добра ерекция
Дори и да не страдате от еректилна дисфункция, упражненията на Кегел могат да направят чудеса с пениса ви. След редовно практикуване ще установите, че ерекцията ви е много по-добра, продължителна. Това се дължи на подобрения кръвопоток към областта на пениса.
Край на преждевременната еякулация
Чрез упражненията на Кегел може да се научите да контролирате тазовите мускули, което означава, че вие ще можете да направите половия акт дълговременен, забавяйки ранната еякулация. От това не само вие ще сте доволни, но и партньорката ви.
По-добри оргазми
Кой не би искал това? Много мъже, които редовно практикуват упражненията са установили, че техните оргазми са продължителни и отделянето на семенната течност става с по-голяма сила. Всичко това води до паметен оргазъм.
Контрол на пикочния мехур
Когато се увеличава притокът на кръв към половия член, не само се подпомага здравето на простата, но ще откриете, че сте в състояние да контролирате пикочния мехур по-добре, в сравнение с преди.
Редактор: Ясен Чаушев
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари
