Всички изброени по-долу упражнения ще помогнат да запазите вашат а кожа на усните в тонус , да избегнете появяването на увехналост на устните, а също ще способстват за тяхното увеличение и придаването на обем.
Представете си, че пред вас има празднична торта, с голямо количество запалени свещички. Поемете повече въздух и ги духнете с максимална сила.
Направете това упражнение не по-малко от 10 пъти, оставяйки след всяко пауза от няколко секунди.
Протегнете напред леко приотворени устни , и започнете, доколкото това е възможно максимално да ги отваряте, произнасяйки буквата "О". Т.е. отваряйте, свивайте - отваряйте, свивайте (устните при това се намират в същото изтеглено положение) и така около 15 пъти. След това отпуснете устните , починете си няколко секунди, и отново повторете това упражнение още 1-2 пъти.
Много дълбоко вдишайте, и надуйте бузи. А сега започнете да изпускате въздух, сякаш произнасяйки буквата "П", само че не с разтегнат звук, а постепенно, със скокове - п...п...п... Това упражнение за устни е необходимо да се прави 5-7 пъти.
Свийте устните, и, без да ги отпускате, широко ги разтегнете в усмивка. Задръжте ги в това състояние няколко секунди, след това изтеглете напред на сламка. И така 15-20 пъти.
Следващото упражнение за устни , това е протегнато произношение на такива гласни букви като а, о, у, и, ъ. Произнесете всяка буква по 10-15 пъти.
Изтеглете свитите устни напред , след това се постарайте, да докоснете с тях до върха на носа. Изтеглете-отпуснете, изтеглете-отпуснете, не по-малко от 20 пъти.
Свийте устните, леко ги изтеглете напред под формата на целувка , и започнете да ги движите от страна на страна с кръгови движения, рисувайки осмица.
Направете такава осмица около 20 пъти, след това малко си починете, отпуснете устните , след това отново ги свийте, леко ги изтеглете напред, и ги размърдайте наляво надясно в течение на 30 секунди.
Представете си, че сте нанесли на устните червило, започнете сякаш да го размазвате с устни , и така 30 секунди. След това отпуснете устните за няколко секунди, и след това извийте ги вътре в устата, практически за да не се виждат, и ги подръжте в това положение около 20 секунди. Починете си около минута, слсед това направете нов подход към тези упражнения.
Направете с усните леки потупващи движения в течение на няколко минути (1-3, колкото можете).
