Днес ще направим най-добрите упражнения, за да отслабнем в корема. Разбира се, чували сте повече от веднъж, че с едно упражнине преса примерно просто не можете да премахнете корема, имате нужда от храна и изгаряне на мазнини с аеробни упражнения.
Това е вярно, но едно е да се премахнат подкожните мазнини, а друго е да се стегнат отслабените коремни мускули, което ще направим днес!
Днес ние ще укрепим коремните си мускули и ще направим аеробни упражнения, ще натоварим и стегнем всички коремни мускули, ще стегнем вътрешните органи и разбира се, талията ще започне да намалява значително.
Е, да започнем с моите приятели.
-- Скачане с 30 секунди
-- Вдигане на коляно 30 секунди
-- Кундалини 30 секунди
-- Бягане с високо вдигнати колене за 30 секунди
-- Повдигане на краката за 30 секунди
-- Каране на колело за 30 секунди
-- Наклони настрани за 30 секунди
-- Ножици 30 секунди
--Котка 30 секунди
Най-добрите упражнения за плосък корем
И лично, моето мнение е, че за да отслабнете в областта на корема, трябва да направите или такива упражнения или подобни. Защото те са в основата на нашия плосък, красив корем, нашата преса, нашата тънка талия.
