18 Февруари 2013
37300
Упражнения за гърди
Упражнения за коремни мускули
Упражнения за трицепси
Упражнения за бицепси
Упражнения за бедра
Упражнения за прасци
Упражнения за гръб
Упражнения за рамене
Упражнения за трицепси
Ако имате твърде много маса в горната част на трапеца, при рамото, избягвайте френското сгъване от лег. По – добре е в този случай да правите френско вдигане с една ръка с дъмбел от седеж или стоеж. Друго упражнение за долна част на трипеца е обтягането на ръцете на скрипец зад гърба с въже. Може би най – доброто движение за тази зона е кик – бекът.
Фитнес и упражнения
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
