27 Април 2014
4109
Снимков материал: pixabay.com
Ако тренирате с тежести само половин час на ден, за да намалите риска от диабет с една трета, а ако правите кардио тренировка , можете да постигнете още по-добър ефект.
Учени от Харвард и от университет в Дания анализирали данните за 32000 американци между 1990 и 2008 г. за това колко често тренират.
Първата група във фитнеса спортували до един час, и с това риск за диабет е намалял до 12 процента.
При групата, която спортувала от един до три часа, се понижава риска с 25 процента, а третата група, която прекарвала повече от три часа седмично, 24 процента.
Тези, които вдигал тежести до три часа и повече, и комбинирали с кардио упражнения, са намалили риска от диабет дори до 59 процента.
Редактор: Петя Иванова
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари
