Наближава важна дата или почивка, уикенд или екскурзия, а с него и най-големият женски проблем? Искате ли да ускорите процеса на идване на цикъла и преди пътуването да се отървете от тази грижа? Ето няколко напълно естествени и надеждни трикове, които ще ви изпълнят желанието.
Топла вана и компреси
Може би един от най-бързите методи за ускоряване на цикъла е топлата вана. Не само да се отпуснете, но и ви освобождава от ПМС симптоми. По същия начин действат и топлите компреси в областта на корема.
Витамин С
Според някои изследвания витамин С може да доведе до преждевременно идване на цикъла. Старайте се да въвеждате по естествен начин, а не чрез таблетки. Консумирайте касис, жълти и червени чушки, портокали, киви ...
Упражнения
Добри са за общо здраве, по-малко болезнени менструации, но и за подобряване на кръвообращението. Въпреки това, избягвайте интензивните упражнения и се фокусирайте на тези, които подобряват кръвообращението в организма.
Храна
Избягвайте прекалено солената храна, която ви създава усещане за подуване на корема. Вместо това, консумирайте храни, богати на каротин - папая, моркови, кайсии, праскови, спанак ...
Чайове
С чайовете бъдете внимателни. Пийте само по 2 чаши и то от следните билки: лайка, джинджифил, магданоз, розмарин, градински чай, листа от малина ...
