Наближава важна дата или почивка, уикенд или екскурзия, а с него и най-големият женски проблем ? Искате ли да ускорите процеса и да се отървете от тази грижа? Ето няколко напълно естествени и надеждни трикове, които ще изпълнят желанието ви.
Може би един от най-бързите методи за ускоряване на идването на цикъла е топлата вана. Не само ще се отпуснете, но и ще се освободите от ПМС симптомите. По същия начин действат и топлите компреси в областта на корема.
Според някои изследвания, витамин С може да доведе до преждевременно идване на цикъла . Старайте се да го въвеждате по естествен начин, а не чрез таблетки. Консумирайте касис, жълти и червени чушки, портокали, киви ...
Добри са за общото здраве, по-малко болезнени менструации, но и за подобряване на кръвообращението. Въпреки това, избягвайте интензивните упражнения и се фокусирайте на тези, които подобряват кръвообращението в организма.
Избягвайте прекалено солената храна, която ви създава усещане за подуване на корема . Вместо това, консумирайте храни, богати на каротин - папая, моркови, кайсии, праскови, спанак ...
С чайовете бъдете внимателни. Пийте само по 2 чаши и от следните няколко билки: лайка, джинджифил, магданоз, розмарин, градински чай, листа от малина ...
