Течната диета е ефективна диета, ако искате бързо да загубите излишни килограми. Тя може максимално да се спазва 2 седмици и през това време да се смъкват от 10 до 15 кг.
Тази диета намалява обема на стомаха и поради тази причина лесно ще контролирате апетита и ще загубите тегло.
Тя се основава на консумацията на течни храни, сокове, сиропи, млечни продукти, билкови чайове и вода. Общото количество прием на течности дневно не трябва да бъде повече от 3 литра.
Ето и най-общата дневна програма:
09:00 - една чаша овесена каша
10:00 - чаша бульон
11:00 - чаша топла преварена вода
12:00 - чаша сок, разреден с вода
13:00 - чаша топла преварена вода
14:00 - чаша мляко
15:00 - чаша чай без захар
16:00 - чаша бульон без сол
17:00 - чаша топла преварена вода
18:00 - чаша топла преварена вода
19:00 - една чаша сок
20:00 - чаша топла преварена вода
21:00 - чаша кисело мляко с ниска масленост
