Ще ви е трудно само първите 2 дни, но ако искате успех, ще упорствате и скоро ще видите резултатите.
Ако искате да влезете във форма за кратко време, ние ви предлагаме една фантастична диета . Диетата продължава 7 дни и се свалят от 4 до 6 килограма.
Принципът е следният: яжте кисело мляко , когато искате и колкото искате.
Снимка: YouTube
1, 2, 3 ден
Можете да добавите към менюто варен ориз или картофи. Без газирани напитки! От алкохола се допуска само бяло вино и не повече от 1 чаша.
Снимка: YouTube
4, 5, 6 ден
Освен кисело мляко можете да ядете и варено или печено пилешко филе. Може да добавите и свежа салата. Без алкохол и газирани напитки.
7 ден
Кисело мляко и плодове. Само без банани и грозде. Можете да си позволите чаша вино. Важно е след края на седмия ден да обърнете внимание на количествата, които приемате и в никакъв случай да не преяждате.
Снимка: YouTube
Постепенно увеличавайте количеството и добавяйте други видове храни.
Накратко това е!
Ще ви е трудно само първите 2 дни, но ако искате успех, ще упорствате и скоро ще видите резултатите.
