Хапвайте това и стройната и красива фигура ви е гарантирана без диети и часове упражнения

За ефективната диета е важно не само калориите, които поемате, но най-вече качеството на консумираната храна. За правилната диета е важно да ядете повече кисело мляко, ядки, плодове, пълнозърнести храни и зеленчуци. Жените, които рядко ядат кисело мляко и ядки, обикновено консумират по-висококалорични храни като чипс, месо, десерти и сладки напитки, с което си правят лоша услуга по отношение на килограмите, показва още проучването.