1. Пълни са с фибри, а когато става дума за доброто и правилно функциониране на стомаха и червата, те са страхотен помощник.
2. Пак фибрите, които плодовете съдържат помагат по-бавно да се освобождава захарта в тялото и така помагат да се поддържа нивото на захарта в норма, без резки спадове или покачвания.
3. Ябълките са едни от най-добрите антиоксиданти , които се борят срещу свободните радикали и състаряващите ни влияния на околната среда.
4. Данните от медицинско проучване сочат, че ябълките понижават риска от развитие на рак на гърдата . Изчисленията показват, че този риск намалява с 17% от случаите при консумация на 1 ябълка на ден. Рискът се понижава с 39% при консумация на 3 ябълки на ден и с 44% при шест ябълки дневно.
5. Вкусните плодове ни помагат да се предпазим от преждевременната поява на бръчки и ще стимулират растежа на косата, благодарение на съдържащия се в тях процианидин – B-2.
6. Ябълките са страхотен съюзник в отслабването, защото отново високото съдържание на фибри подпомага по-доброто храносмилане. Има проучвания, резултатите от които доказват, че даже консумацията на 1 ябълка дневно ще ни помогне да отслабнем.
