Общият план за отслабване е доста прост! Необходимо е да се увеличи количеството протеинова храна в диетата - да наблягате на яйца, месо, риба, извара и млечни продукти. Хляб, захар и рафинирани въглехидрати трябва да се изхвърлят.
.jpg)
За да отслабнете лесно и да не причинявате на тялото си никаква вреда, то трябва да бъде напълно изчистено от токсини. Това значи, че червата трябва да работят добре!
Подобряване на перисталтиката на червата и ускоряване на загубата на тегло ще помогне богат на фибри коктейл. Пийте го всяка сутрин за закуска и след няколко дни ще забележите колко по-добре се чувствате! Такива напитки за отслабване са съкровище, съветвам ви да си спомните рецептата ...
.jpg)
СЪСТАВКИТЕ
- 1 супена лъжица нискомаслено кисело мляко
- 2 супени лъжици овесени трици
- 1 супена лъжица ленено брашно
- 1 ч.л. какао на прах
- 6-7 бр. сушени сливи
- щипка канела
- 50 мл. гореща вода
ПОДГОТОВКА
Изсипете сини сливи с вряла вода и оставете да набъбнат за няколко минути.
.jpg)
Смесете охладеното мляко с трици или овесени люспи, ленено брашно, канела и какао на прах.
.jpg)
Натрошете сините сливи с миксер за хомогенна маса, а можете да добавите 1 фурма към сините сливи.
.jpg)
Комбинирайте сушените плодове с киселото мляко и, разбъркайте. Коктейлът е готов!
.jpg)
Вижда се, че е проста рецептата! Но каква огромна полза носи за тялото ... С редовната консумация на сушени сини сливи, червата работят за сметка на високо съдържание на фибри, фосфор, цинк и магнезий във всеки сух плод.
Изумително откритие: сливите помагат за намаляване на апетита и глад за сладко, съдържат сорбитол, който има способността да отделя токсините от тялото! Ако спазвате нашите препоръки и въведете сушени сливи в ежедневието си, загубата на тегло ще се случи естествено .
Споделете с приятелите си тази най-ценна рецепта за здравословно отслабване!
