За читателите на "За Жената" и за наше голямо удоволствие тази диета ни беше изпратена от нашата скъпа читателка Таня. Тя споделя, че намирането на тази диета е било откровение за нея, защото с нейна помощ е отслабнала по много лесен начин.
Оттогава тя казва, че прилага тази диета поне веднъж или два пъти годишно, защото преди всичко не е трудна, а и много успешно и безпроблемно се отървава от всичко ненужно, което се е натрупало междувременно.
Тя споделя, че е открила диетата в старо списание (преди почти две десетилетия, може би повече), от което ни изпрати и снимки. Диетата е съставена от група диетолози в сътрудничество с лекари.
ДИЕТА "ХЕМ СИТА, ХЕМ СЛАБА"
Успехът на тази диета се състои в това, че всичко, от което се нуждае тялото, се приема от храната. На практика това е един вид трик за здравословен метаболизъм, който преди да изгори повече от това, от което всъщност се нуждае, ще стопи излишните мазнини в тялото ви.
Диетата се състои от цикъл от 20 дни, в които се приемат две точно определени хранения, като количеството им не е ограничено. Това, което трябва да спазвате, е да правите почивка от един месец след приключване на диетичен цикъл от 20 дни.
След като изтече този месец, можете да започнете нов 20-дневен диетичен цикъл отново. От един цикъл на диета се губят надеждно 8 килограма. Разпределете храненията с интервал от шест часа (например: първото в 10 или 11 сутринта, а второто в 5-6 следобед).
ПЛАН НА ДИЕТАТА
ДЕН 1: Макарони със сирене и кисело мляко (по ваш вкус). Можете да приготвите макароните по ваш вкус, варени или запечени.
ДЕН 2: Ориз на тиган. Печен или пилаф. Можете да го приготвите и по обичайния си начин на приготвяне. Приемайте го в комбинация със сирене и кисело мляко. По ваше желание.
ДЕН 3,4,5: Пиле със салата. Месото може да бъде варено или печено със сол (без мазнина) по ваш вкус. Можете да направите салата по ваш вкус. В нея можете да прибавяте всичко, което се разбира под понятието зеленчук.
ДЕН 6,7,8: Телешко със салата. Приготвянето на месото отново зависи от вашия вкус (само не пържено).
ДЕН 9, 10, 11: Риба със салата. Приготвя се по ваш вкус: печена във фолио или консервирана риба тон, но не в олио, а във вода.
ДЕН 12, 13, 14: Зърнени зеленчуци: боб, грах, зелен фасул, леща. Нормално приготвени, както обикновено ги ядете. Така може да приготвите боба като яхния или боб на тиган.
.jpg)
ДЕН 15, 16: Картофи във всички възможни разновидности: печени, варени, дори пържени картофи.
ДЕН 17: Само плодове. Можете дори да ядете банани.
18 ДЕН: Макарони по ваш вкус, поднесени със сирене и кисело мляко (като първия ден).
19 ДЕН: Ориз, приготвен по ваш вкус (като втория ден).
ДЕН 20: Вярвате или не, на двадесетия ден можете да ядете всичко сладко: торти, еклери, баклави, шоколади...
ЗАБЕЛЕЖКА: Ястията, които ще ядете два пъти на ден, могат да съдържат количество храна според вашите стандарти. Така че два пъти на ден можете да консумирате колкото искате от това, което получавате този ден.
По време на диетата течностите са неограничени. Така че можете да пиете кафе, чай (но не със захар, а с "натрен" или стевия). Разрешени са сокове, но не гъсти и газирани. Минералната вода е разрешена в неограничени количества.
След края на двадесетдневния цикъл не забравяйте, че трябва да направите почивка от цял месец, когато трябва да откажете хляба и сладкото (захари).
ЗАБЕЛЕЖКА: Всички предоставени на сайта средства за лечение ЗАДЪЛЖИТЕЛНО се прилагат след консултация с лекар-специалист!
