9 Април 2014
287377
Снимков материал: pixabay.com
Ако прекалите с яденето по Великденските празници , или искате да отслабнете лесно и без глад , имаме страхотна диета за вас. Диетата се прави 7 дни.
Ядат се определени неща, но най- важното е , че постоянно ще бъдете сити . Можете да ядете, когато сте гладни, с единственото условие, да вечеряте поне 2 часа преди лягане. Не е позволено да консумирате алкохол и газирани напитки . Кафе или чай можете да пиете също , когато искате, но само една напитка на ден може да е подсладена. Ще отслабнете между 2 и 4 килограма .
1 ден - 3-4 сварени яйца , плодове и зеленчуци (може печени или варени )
2 ден - 500 гр нискомаслена извара, една кофичка кисело мляко, зеленчуци без ограничения .
3 ден - 2 кофички кисело мляко, 2 яйца , плодове и зеленчуци без ограничения .
4 ден - 500 гр. пилешки гърди или риба, 1 кисело мляко , плодове и зеленчуци без ограничения .
5 ден - 500 гр. нискомаслено извара, 2 варени яйца, зеленчуци без ограничения .
6 ден - 300 гр. пилешки гърди, 1 яйце, зеленчуци без ограничения .
7 ден - 150 гр. пилешки гърди , 2 яйца, зелена салата, 4 малки филийки черен хляб .
Редактор: Ясен Чаушев
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари
