Кой продукт понижава холестерола?
Холестеролът е вид липид, който се съдържа във всички клетки на тялото и играе важна роля за нормалното функциониране на организма. По-голяма част от него се синтезира в черния дроб, но може да се набави и от някои храни.
Нормалният синтез е около 10 mg холестерол на 1 kg телесна маса.
Високият холестерол може да засегне всеки и е сериозно състояние, което увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания.
Има фактори, които са сериозна предпоставка – като гени, възраст, пол, които не са под наш контрол и няма как да им повлияем.
За щастие, ако имате висок холестерол, има лесни стъпки, които да предприемете, за да го намалите и да защитите здравето си.
За да понижите холестерола, трябва да нормализирате диетата си, казват учените. Те направиха проучвания и откриха, че червеният ориз ще помогне за този проблем. Сред полезните свойства на червения ориз е съдържанието на монаколин К, който има способността да понижава холестерола.
Скорошно проучване обаче показва, че други хранителни вещества, като ненаситени мастни киселини, изофлавони и фитостероли, също могат да допринесат за способността на червения ориз да намалява риска от сърдечни заболявания.
Ползите за здравето на червения ориз
Според проучвания червеният ориз и добавките на базата на монаколин К и GABA предлагат значителни ползи за здравето. Те включват:
Укрепване на здравето на сърцето
Лечение на метаболитен синдром
Намаляване на възпаления
Намаляване на растежа на раковите клетки
