1 Декември 2011
31792
Орехите са много полезни
Хранете се с банани
Похапвайте черен шокола
Не всички мазнини са вредни
Колкото зелено, толкова и полезно
Имайте в менюто си боровинки
Цитрусите носят настроение и светлина
Билките ни карат да се чувстваме добре
Пийте повече чай от мента
Хранете се с банани
Комбинацията от витамин В6, А, С, фибри, триптофан, калий, фосфор, желязо, протеини и въглехидрати ги прави здравословни генератори на добро настроение. Тази перфектна комбинация помага за предотвратяване скока на кръвната захар и последващото спадане на енергията и настроението.Въглехидратите помагат при усвояването на триптофан от мозъка, а витамин В6 помага за превръщането на триптофана в серотонин, който повдига настроението. Бананите са и голям източник на калий. Той не е пряко свързан с настроението, но е необходим, за да се регулират нивата на течностите и мускулите да работят правилно, което е важно, за да се чувстваме енергични. Съдържащото се в бананите желязо е от решаващо значение, за да можем да се преборим с уморат
Още от "Кулинарни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
