Австралийският актьор Деймън решил да извърши доста екстремен експеримент, за да покаже колко здравословната храна всъщност е нездравословна. Той 60 дни ял всички тези хранителни стоки, които иначе се характеризират като здравословни и нискомасни - плодови сокове, плодови млека, спортни напитки. След няколко седмици с такава диета, пълна със скрити захари, получил мазнини на черния дроб, качил няколко килограма и започнал да се чувства апатичен и нервен. Деймън, преди този експеримент е прекарал три години избягвайки продукти, които съдържат допълнителни захари, но поради този експеримент отново започнал да ги яде. Именно той от диетата си изхвърлил сладоледите, сладките и колите, които очевидно съдържат много захари. Но затова започнал редовно да консумира нискомаслени продукти, които по правило имат много повече добавени захари.
Ако смятахте чаша с плодово кисело мляко и чаша плодов сок са идеални за здравословна закуска, Деймън със своя пример ще ви обясни защо това не е вярно.
Също така, започнал да се чувства апатичен, раздразнителен и твърди, че не се чувства сит въпреки че поемал същото количество калории. Един от психолозите в неговия филм обяснява за захарите и как влияят върху психиката, и че ставаме нестабилни ако консумираме твърде много захар. Друг експерт предупреждава, че изобщо не е важно в какъв вид идва захарта и че всички захари са еднакво опасни . "Всички захари, независимо дали са бели, жълти или с плодово произход, имат същия ефект върху вашето здраве", подчертават експертите. Въпреки че Деймън през тези 60 дни ял само храна, която е описана като "здравословна", той е получил 10 сантиметра излишък около талията, а лекарят му казал, че с това темпо на хранене би станал дебел."Нискомаслени кисело мляко и мюсли, корнфлейкс, плодовите сокове и спортните напитки ...
