Борбата със стриите не избира възраст или пол и обикновено трае с години. Независимо от това колко скъпи кремове или лечение ще опитате е невъзможно да се премахнат.
Въпреки това, тяхната видимост намалява в зависимост от това, което въвеждате в организма.
Каква храна трябва да ядете, за да станат стриите по-малко видими?
1. Бобови растения - протеини, които се намират в боб, грах и елда насърчават производството на колаген в тялото.
2. Чай - течностите хидратират тялото, поради което кожата изглежда по-мека, а антиоксидантите запазват клетките здрави.
3. Храни, богати на цинк - цинкът е необходим за производството на колаген и предпазва тъканите здрави. Цинкът също е ключова съставка за заздравяване на кожата, затова често консумирайте месо, риба, бразилски орехи, фъстъци, тофу, ядки и овес.
4. Вода - за да стане кожата еластична, тялото трябва да бъде хидратирано.
5. Рибеното масло - витамин D играе важна роля в превенцията на епидермиса. Рибеното масло е един от най-богатите източници на витамин D и най-лесно се намира в рибата.
6. Портокал - портокалите са богати на вода и помагат да се запълни пространството между клетките на кожата, заради което ще се сведат до минимум стриите. Плюс това, витамин С прави кожата гладка, а антиоксидантите заздравяват евентуални рани.
7. Боровинки и годжи бери - витамините и останалите хранителни стойности имат мощно действие като антиоксиданти, които защитават организма от свободните радикали, които са частично отговорни за стриите. Добавете тези зърна на закуска или вечеря, за да запазите здравето на кожата.
8. Сладки картофи - богат на витамин А, сладкият картоф помага тялото да създаде нови клетки на кожата, които намаляват видимостта на вече съществуващите стрии.
9. Броколи - още един плод, богат на витамин С, който е ключов за производството на колаген.
10. сардина - богата на омега-3 мастни киселини, намалява възможните възпаления, които са свързани с увреждането на кожата. Маслото от тях прави кожата мека и гладка.
11. Яйца - Независимо дали ги варите или пържени, яйцата са полезни в борбата срещу стрии. Те са отличен източник на протеини, които са незаменими за младоликата кожа.
