Женските гърди са се превърнали в истински фетиш през годините. Добре оформеният пищен бюст е мечта на всяка дама и фантазия на всеки мъж.
Формата и размерът на женските гърди първоначално зависят от генетиката, а след това се променят с течение на времето под въздействието на хормоналните нива. Много жени, които искат да увеличат размера на гърдите си, решават да се подложат на пластична операция. Има моменти, когато по естетически причини хирургическата намеса е просто необходима.
Оказва се обаче, че диетата може да повлияе и на размера на гърдите. Един от начините е да въведете здравословни мазнини в диетата си. Те се набавят от авокадо, маслини и зехтин , ядки, семена и някои видове риба. Но това не е всичко! Прочетете за храни, които могат да повлияят на размера на гърдите по-долу.
.jpg)
Соево мляко
Соевото мляко съдържа изофлавони, които имитират естрогени и по този начин всъщност помагат за увеличаване на размера на гърдите. Соевото мляко се получава от соевите зърна. Всяка сутрин пийте по една чаша соево мляко или използвайте соевите зърна като хранителна добавка.
Ядки
Кашуто, орехите , фъстъците и пеканите са отлични храни, увеличаващи бюста. Причината е високото съдържание на здравословни мазнини и протеини. В същото време ядките са полезни за сърцето и мозъка. Вземете ядки като лека закуска за работа или ги добавете към печени изделия, салати и други ястия.
Зелени листни зеленчуци
Зелените листни зеленчуци съдържат фитоестрогени, които могат да стимулират развитието на гръдната тъкан. Освен това зеленчуците като спанак, люцерна и зеле са богати на естествени антиоксиданти, калций и желязо. Добавете зелени листа към всички ястия или още по -добре - яжте ги пресни.
Морска храна
Знаете ли, че морските дарове като скариди, стриди, миди и водорасли съдържат високи нива на манган? Това означава, че те спомагат за повишаване нивата на половите хормони, които допринасят за увеличаването на млечните жлези. За най-добри резултати яжте морски дарове и риба три пъти седмично. Но се откажете от пърженето, по-добре е да ги печете.
Семена
Слънчогледовото, анасоновото, тиквеното и лененото семе обикновено са много полезни за организма. Те спомагат за увеличаване на естествените нива на естроген в организма, което от своя страна увеличава размера на гърдите. Добавете семена към салати, десерти и други ястия.
Растителни масла
Когато говорим за мазнини, трябва да разберете, че има два основни типа. Вредни са тези, които най -вероятно причиняват инфаркти и очевидно водят до наддаване на тегло, докато здравословните мазнини и масла са от съществено значение за правилното здраве на тялото. Включително, те помагат за увеличаване на гърдите.
Имайте предвид обаче, че с увеличаването на размера на гърдите обемът на ханша и други части на тялото също може да се увеличи. Затова яжте дори здравословни мазнини в ограничено количество, за да не прекалявате.
