Сокът от цвекло, моркови и ябълки с добавка на джинджифил и лимон спомага за прочистването на организма от токсини, намалява кръвното налягане, нормализира храносмилането и подобрява общото благосъстояние. Предлагаме рецептата за такъв лечебен коктейл в нашата статия.
ЗЕЛЕНЧУКОВИ СОКОВЕ
СЪСТАВКИ
- 3 моркова
- 2 зелени ябълки
- 1 цвекло
- 0,5 лимон без кора
- резен пресен джинджифил
ПОДГОТОВКА
Измийте цвеклото и морковите. Обелете кореноплодните зеленчуци.
Ако имате сокоизстисквачка, използвайте я за изцеждане на сок от зеленчуци. В противен случай настържете и изстискайте сока през тензух или сито. Съберете сока в различни контейнери, за да видите колко ще получите, и оставете сока от цвекло да се вари поне 2 часа.
Суровото цвекло съдържа много желязо и чревни фибри. Сокът от моркови ускорява метаболизма и подобрява зрението. При смесване на сокове е препоръчително да се придържате към това съотношение: 1 част сок от цвекло и 2-3 части сок от моркови.
Изстискайте сока от лимон и ябълки. Добавете го към получения коктейл. Известно е, че лимонът е източник на витамин С и защитник на имунитета. А ябълковият сок е богат на пектини, увреждащи холестерола.
Настържете на ситно ренде и добавете джинджифил към напитката. Лечебният корен укрепва кръвоносните съдове, намалява кръвното налягане и подобрява апетита.
Пийте напитката поне веднъж на ден, за предпочитане на празен стомах. Пийте го около час преди хранене.
Направете този питателен сок част от ежедневната си диета и споделете любимите си зеленчукови сокове.
Приятен апетит и много здраве!
Домашната лимонада с мента и лимон е проста и бюджетна напитка, която ще утоли жаждата ви и ще ви зареди. Особено приятно е, че в тази рецепта не е необходимо да загрявате и варите нищо. Взе лимони, мента и лед от хладилника, разтри, разбърка, разклати и изпи!
