Деликатните розови листенца , освен магическия аромат, който разпространяват в пространството, се използват от мнозина и за ароматни цели, под формата на етерично масло.
Ароматерапевтите отбелязват, че розовото масло допринася за тонуса на кожата, намалява белезите от акне и осигурява свежест, спира кървенето, укрепва венците, подобрява либидото и предлага много други предимства.
Богатите на антиоксиданти розови листенца могат да се използват и за приготвяне на лечебен чай .
Снимка: tocka.com.mk
Ползи за здравето
Розовите листенца придават на чая деликатен аромат и леко сладък вкус.
Но този чай крие истински арсенал от антиоксиданти, включително флавоноиди, фенолни съединения и витамини А, С и Е, което го прави идеален съюзник за цялостното здраве.
„Розовият чай е естествено без кофеин, той е добър източник на хидратация, богат е на антиоксиданти и може да помогне за облекчаване на менструални спазми“, казва клиничният диетолог Вена В.
Предлагаме още няколко предимства на това мощно цвете.
Хидратация
Едно от най-големите предимства на този чай е, че той допринася за хидратацията.
Основният състав на розовите листенца е вода, така че това е идеална напитка за тези, които редовно забравят да приемат достатъчно течност в тялото си.
Липсата на вода или дехидратацията може да доведе до симптоми на умора, главоболие, но също и до по-сериозни проблеми като ниско кръвно налягане, според Националния здравен институт.
Снимка: tocka.com.mk
Релаксация
Наред с популярните лайка, лавандула и маточина, пиенето на чай от роза също допринася за усещането за релаксация.
Според проучване, публикувано в Heliyon, розовите листенца помагат за намаляване на стреса, безпокойството и депресията. Тази напитка може да помогне и при безпокойство, причинено от липса на сън.
Снимка: tocka.com.mk
Намалява менструалните болки
Ако избягвате лекарства за менструални болки, чаят от роза се оказа добра алтернатива.
Давани са им по две чаши чай от роза всеки ден в продължение на 12 дни, една седмица преди менструацията.
Проследени са шест менструални цикъла и резултатите показват значително намаляване на болката.
Снимка: tocka.com.mk
Може да подобри качеството на кожата
Розата е една от най-популярните съставки в продуктите за грижа за кожата.
Розовите листенца са антиоксидантни и противовъзпалителни и могат да помогнат на кожата да изглежда по-млада и здрава.
Освен това има антибактериални свойства, които могат да помогнат за предотвратяване на появата на акне.
Подобрява храносмилането
Този чай се използва и за подобряване на здравето на храносмилателната система, тоест помага при симптоми на лошо храносмилане, подуване на корема и запек.
Естествените съединения в розовия чай имат леки слабителни и диуретични свойства, помагат за елиминирането на токсините и насърчават здравата храносмилателна система.
Възможни странични ефекти
Въпреки че чаят предлага много ползи за здравето, хората с определени здравословни проблеми трябва първо да потърсят съвет от лекар.
- Алергии – Хората, които са алергични към розовото растение, трябва да избягват този чай.
- Лекарствени взаимодействия – Чаят от роза може да взаимодейства с определени лекарства, като разредители на кръвта и антидепресанти.
- Високо съдържание на витамин С – твърде много витамин С в диетата може да причини диария, гадене, главоболие и киселини.
- Освен това високите количества витамин С могат да причинят камъни в бъбреците при някои хора.
- Може също така да повиши усвояването на желязо, което може да влоши симптомите при хора с разстройства, свързани с желязото.
Каква доза е подходяща за чай от роза всеки ден?
Няма стандартизирана дозировка за розов чай, но консумацията на до две чаши на ден обикновено се счита за безопасна за повечето хора.
Направете си чай
За да направите розов чай, просто накиснете една супена лъжица изсушени розови листенца в гореща вода за около пет до 10 минути, прецедете и се насладете.
Можете да съобразите броя на венчелистчетата и времето за накисване според вашите вкусови и енергийни предпочитания, съветва диетологът.
Редакция: екип "За Жената"
Източник на заглавната снимка: tocka.com.mk
