Червена бомба, отличен заместител на сладолед

Този вкусен шейк може да бъде отличен заместител за сладолед, тъй като има само 160 калории и съдържа много повече фибри и витамини от подобни замразени удоволствия.

Състав:

1 чаша ягоди, малини или други горски плодове 

половин чаша кисело мляко с малка масленост 

половин чаша сок от портокал или грейпфрут 

Начин на подготовка:

Поставете всичко в блендер. Можете да сложите и няколко кубчета лед.