Малцина от нас не обичат сладкиши. Най-вероятно и вие трудно можете да откажете на шоколад, поничка или парче от тортата. Но както знаете, всичко е добро в умерени количества. Всеки излишък може да бъде опасен за нашето тяло. И, за съжаление, сладкото също е повод за загриженост.
Ако познавате ранните признаци на прекомерна консумация на захар, диабетеното чудовище няма да може да се промъкне към вас!
1. Умора и изтощение
Това е сериозен знак, че кръвната ви захар е повече, отколкото е необходимо. Независимо от факта, че продуктите с високо съдържание на захар дават голям прилив на енергия, то е само временно, след което човек се чувства напълно претоварен.
2.
Ако постоянно чувствате глад за сладко, то вероятно вече сте пристрастени към него. Признайте си възможно най-скоро, за да се спасите от "захароманията".
3. Чести настинки и грип.jpg)
Ако се разболявате по-често от обикновено, това е ясен сигнал за опасност. Консумирането на твърде много захар постепенно отслабва имунната ви система.
4. Замъглено съзнание
Ако сте доста разсеяна, особено след хранене, то вероятно имате повишени нива на кръвната захар. Високата кръвна захар се покачва рязко и пада бързо, което от своя страна причинява смущения и когнитивни проблеми.
5. Сладкото престава да бъде сладко
Любимите бонбони не ви се струват толкова сладки, колкото са били преди? Превишените нива на кръвната захар водят до пивикване на вкусовите ви пъпки. В този случай човек се нуждае от повече и повече захар, за да задоволява своя глад за сладкиши.
6. Проблеми с кожата, особено тази на краката
Високият прием на захар може да предизвика възпаление на кожата. Акне, розацея, екзема или дори само прекомерно омазняване или сухота на кожата могат да бъдат реакция на тялото към повишената кръвна захар.
7. Повишаване на теглото.jpg)
Захарта означава калории, както и липсата на протеини и фибри в тялото. В този случай на човек е много трудно да преодолее глада си. Така той започва да яде много по-широка гама от продукти, включително енергийно-пренаситени. Това в крайна сметка може да доведе до диабет.
Бъдете внимателни и не забравяйте да проверите нивото на кръвната захар, дори да нямате подобни признаци! Тялото ви ще ви благодари!
