Йога програма Здравей‚ слънце!

вход през zajenata.bg
Забравена парола?
За Жената
Полезни съвети
Фитнес съвети
Четвърто упражнение
31410
Първо упражнение Второ упражнение Трето упражнение Четвърто упражнение

Четвърто упражнение

Застанете прави. Започнете да вдишвате‚ като изпъвате единия си крак напред‚ след което го сгънете‚ а другия‚ протегнат‚ отдръпнете назад‚ без да докосвате пода с коляно. Тялото дръжте изправено и се постарайте да докоснете пода с пуснатите надолу ръце. Задръжте дишането си. Почувствайте устремеността напред и пълната радост и успех‚ които ви очакват този ден. Върнете се в изходно положение. Повторете упражнението шест пъти‚ като последователно поставяте напред ту единия‚ ту другия крак.

Ако редовно изпълнявате комплекса “Здравей‚ слънце!”‚ той много скоро ще окаже положително влияние върху вашето самочувствие. През деня ще успявате да правите значително повече отпреди.

1
2 3 4
Йога упражнения
Йога асани
Йога за начинаещи
Йога упражнения за начинаещи
Йога упражнения
Как да разберем какъв вид йога е подходяща за вас
Как да разберем какъв вид йога е...
Ефикасна диета за напълняване
Ефикасна диета за напълняване
Йога програма Здравей‚ слънце!
Йога програма Здравей‚ слънце!
Как да спортуваме през бременността
Как да спортуваме през бременността
Как да живеем в хармония с природата
Как да живеем в хармония с природата
Вещи ли сте по въпросите с еротиката?-ТЕСТ
Вещи ли сте по въпросите с...
Кой вид йога да си изберем
Кой вид йога да си изберем
Петимата тибетци упражнения
Петимата тибетци упражнения
Как да имате хубава стойка
Как да имате хубава стойка
Как да пречистите организма си с картофена диета
Как да пречистите организма си с...
Кои са законите на ЙОГА
Кои са законите на ЙОГА
Как да лекуваме шипове без лекарства
Как да лекуваме шипове без лекарства
Как да стопим мазнините бързо от тялото ни
Как да стопим мазнините бързо от...
Уроци по дишане за отслабване
Уроци по дишане за отслабване
Йога практики за проблеми с очите
Йога практики за проблеми с очите
Йога упражнения за начинаещи
Йога упражнения за начинаещи
Основните идеи на Йога
Основните идеи на Йога
Хормонална диета за сигурно отслабване!
Хормонална диета за сигурно...
Йогийска диета 4 кг за седмица
Йогийска диета 4 кг за седмица
Как да изберем подходяща Йога
Как да изберем подходяща Йога
Какво представлява третото око на човека
Какво представлява третото око на...
Какво представлява Мудра
Какво представлява Мудра
Защо Йогата е полезна за деца
Защо Йогата е полезна за деца
Каланетика упражнения
Каланетика упражнения
Как влияе Йогата на духа ни
Как влияе Йогата на духа ни
Как да отслабнем с Йога
Как да отслабнем с Йога
Методът Пилатес какво представлява
Методът Пилатес какво представлява
Съвременна йога
Съвременна йога
Йога пози за отслабване
Йога пози за отслабване
Какви упражнения да правим по време на бременост
Какви упражнения да правим по...
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft