„Реших да тествам ефекта върху себе си“, разказва ни момичето и сподели резултатите от експеримента върху себе си с редакторите на "За жената".
"Веднага ще ви кажа: нямаше индикации за отказване от кафето , всичко се случи заради интерес, стана ми любопитно какъв ще бъде ефектът от детоксикацията . Между другото, и преди съм правила това с алкохола.
Обожавам вкуса на самото кафе, пия го всеки ден, понякога дори по няколко чаши през деня и като цяло за мен това е единственият начин да се ободря. Отношенията с енергетиците не се получиха, тъй като имам проблеми със сърцето.
Почувствах положителен ефект върху тялото след седмица. Първото нещо, което забелязах беше качеството на съня. Всеки знае, че кофеинът възбужда нервната система. Ето защо, ако злоупотребявате с кафе през деня или го пиете вечер, тогава очевидно ще ви бъде трудно да заспите.
След като напълно се отказах от кафето, забравих какво е да лежа с часове в леглото преди лягане и да "пробивам" тавана с очи. Втората точка - започнах да се наспивам за по-малко време. Преди ми трябваха 10 часа, за да стана лесно сутрин и да се почувствам бодра. След като премахнах кафето, това време намаля на 8 часа.
снимка
Личен архив
Друг съществен плюс на този експеримент е, че през втората седмица тревожността и раздразнителността ми намаляха. Колкото по-дълго издържах без кафе, толкова по-спокойна ставах, емоционалното ми състояние се стабилизира. Освен това изчезна усещането за сънливост в средата на деня. В миналото след вечеря постоянно ми се спеше и тичах до най-близкото кафене за лате. След като се откажете от любимата напитка, тази част от деня преминава много по-лесно.
снимка
Личен архив
снимка
Личен архив
Беше третата седмица от отказване от кафето и забелязах още едно положително нещо - подобряване на качеството на кожата на лицето. Имаше много по-малко обриви по нея, порите бяха почистени, отоците започнаха постепенно да изчезват, а лицето ми придоби здрав блясък и порцеланов цвят. До края на четвъртата седмица общото състояние се подобри значително, почувствах прилив на сила, бодрост и появата на някаква еуфория.
Изключително се радвам, че се престраших да предизвикам себе си и успях да издържа един месец без любимата си напитка. Изпитах всички предимства на отказването от кафе (между другото, нямаше недостатъци) и сега едва ли ще злоупотребявам с него по същия начин, както преди".
Попитахме експерт как се отразява отказът от кафе на човешкото тяло и дали тази напитка всъщност е вредна.
Марина Астафиева - терапевт от най-висока квалификационна категория, лицево-челюстен хирург, клиничен психолог, военен лекар
"Кафето наистина е източник на допълнителна енергия за много хора поради съдържанието на кофеин, който от своя страна се смята за най-добрия стимулант в природата. Той буквално е способен да прави чудеса с тялото: намалява чувството на умора, повишава вниманието и подобрява настроението. Освен това всички знаем, че кафето е естествен диуретик и слабително средство, което също е плюс.
За хора с високо кръвно налягане, гастрит или пептична язва, ние не препоръчваме да злоупотребяват с тази напитка или (ако пациентът наистина иска) позволяваме да я пие сутрин и не повече от една чаша. На здрави хора е позволено да пият кафе.
Също така е научно доказано, че кафето е отличен антиоксидант поради факта, че съдържа хлорогенна киселина, както и тригонелин, който лекува кръвоносните съдове.
Никой не забранява пиенето на кафе, няма нужда да се отказвате от тази напитка, ако нямате такива показания от лекар. Единственото, което бих искала да посъветвам, е да спазвате нормата и да не пиете повече от три чаши на ден".
