Коремът с мазнините е често срещан проблем, както при мъжете, така и при жените. Този проблем може да ги накара да се чувстват несигурни, и дори да доведе до по-сериозен здравен проблем.
Факторите, които предизвикват мазнини по корема, са възраст, неправилно хранене пълни със захар и преработени храни, когато не получавате достатъчно сън, и сте подложени на стрес.
Трябва да стигнете до решение, което да локализира проблема. Както и да е, понякога коремните мазнини могат да бъдат проблем дори и за хора, които се хранят здравословно и правят физически упражнения.
Натрупаните мазнини може да имат няколко различни цели.
Те предпазва вътрешните органи, осигуряват енергия в случай на глад, и предпазват организма от токсини.
Ако искате да се премахнете мазнините от корема, трябва да създадете начини, тялото ви да изгаря мазнините като гориво за производство на енергиен дефицит между това, което консумирате и това, коеуто изгаряте.
Упражненията за подобряване на енергийните нужди на организма и укрепване на мускулите под коремните мазнини, означава, че ще губите мазнини. Но, ако тялото ви има токсично натрупване или имате нездравословно хранене, загубата на мазнини може да се случи в по-бавни темпове или некачествено.
Коремен масаж според китайската медицина
Упражняването на корема е добро за укрепване на коремните мускули, коремни преси, упражнение "дъска", и повдигане на краката, но те не могат да стопят тлъстините, които покриват коремните мускули.
Има 2 минутна масажна техника, която може да осигури някакъв вид вътрешно упражнение, което почиства и детоксикира, което означава, че може да ви помогне да се стопите коремните мазнини.
Тази китайска техника за медицински масаж включва различни видове упражнения за стимулиране на храносмилателната система и увеличаване на отслабването, детоксикация и премахване на отпадъците.
Това са предимствата на тази техника:
- Подобряване на храносмилането
- Чревна детоксикация
- Премахване на мастната тъкан
- Подобряване на запека
- Стимулиране на органите в коремната област
- Увеличаване на кръвообращението е коремната област
- Увеличаване на условията, като гадене, повръщане и стомашно разстройство
Извършване на тази техника, два пъти дневно, преди закуска и преди лягане, ако искате да постигнете най-добри резултати. Това е начинът, по който трябва да го направите:
- Легнете по гръб на твърда повърхност.
- Разтрийте ръцете си, докато се загреят хубаво.
- Поставете ръката си на пъпа.
- Втрийте в малки кръгове около пъпа и постепенно разширявайте кръговете, упражнявайки натиск. Всеки кръг трябва да се прави по 1-2 секунди.
- Концентрирайте се върху топлината. Тя се издига в областта на корема, докато търкате.
- Направете тази техника в продължение на 2 минути, около 40-50 кръгове. Уверете се, че поддържате стомаха топъл по време на упражнението.
