Имаме страхотна идея за здравословен десерт , а защо не и за пълноценна енергийна закуска!
Пригответе у дома този лесен деликатес от овесени ядки, сусам и банан и се убедете сами, че здравословното може да бъде и вкусно.
Интересна рецепта за вкусни Шведски овесени бисквити от YouTube - запишете си съставките и ги пригответе още днес за семейството и децата:
Шведски овесени бисквити за тънка снага
Имаме нужда от:
- 1 чаша фини овесени ядки
- 80 г фъстъци
- 10 г ванилова захар или друг подсладител - например мед, стевия, брезова захар.
- 1 супена лъжица какао
- 1 супена лъжица сусам
- 1 банан
- 150 мл вода
Приготвяне:
Изсипете овесените ядки в купата на блендера или кухненския робот.
Добавете ядките.
Смилат се на прах.
Изсипете смления прах в купа.
Добавете какаото.
Разбъркайте с лъжица.
След това добавете ваниловата захар и друг подсладител на вкус.
Смесете добре.
Поръсете сусам и разбъркайте.
Отрежете краищата на банана.
Обелете го.
Намачкайте с вилица.
Добавете намачкания банан в купата и разбъркайте.
Налейте вода в сместа.
Разбъркайте старателно.
От тестото оформете топчета.
Поставете ги в тава, застлана с хартия за печене.
След това леко натиснете топките.
Поставете тавата в предварително загрятата фурна.
Пече се 30 минути при температура 180°C.
След изпичане се оставят да изстинат и се сервират.
Желаем ви добър апетит!
