11 Юни 2014
84046
Снимков материал: pixabay.com
Диетата се нарича DASH и твърди вече след две седмици дава отлични резултати в свалянето на мазнини от корема .
Трябва само да следвате тези шест стъпки:
1. Яжте три пъти на ден, плюс три закуски.
2. Избягвайте тежките физически усилия, вместо това 30 минути на ден умерено упражнения йога или се разхождайте.
3. Лягайте си по-рано.
4. Въвеждайте повече течности, избягвайте кофеин, пийте осем чаши вода дневно (същите ефекти като водата има и сок от лимон и билковите чайове).
5. Въвеждайте умерено количество солени храни.
6. Отпуснете се и бъдете оптимисти. Мислете за това, че положителните ефекти от диетата ще бъдат бързо видими.
Редактор: Ясен Чаушев
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари
