Колко хубаво е да отидете на пясъчния морски бряг през лятото и да забравите за всичко на света. Но повечето хора с настъпването на жегата остават в задушния град. И продължават да работят дори в най-горещия период от деня. Естествено, когато жаркото слънце е навън, изглежда, че просто няма достатъчно въздух. И първото желание е да отворите всички прозорци и да пуснете дългоочакваната прохлада. И в този случай мненията са различни. Някои твърдят, че всичко трябва да е отворено, други, напротив, затварят всички пукнатини. Могат ли прозорците да се отварят?
ВЪЗМОЖНО ЛИ Е ОТВАРЯНЕ НА ПРОЗОРЦИ В ЖЕГАТА
Проветряването на помещението е съществена част. Това трябва да се прави ежедневно, при всякакви климатични условия. Липсата на кислород в стаята допринася за различни заболявания от вирусни до анемия. Особено когато има няколко души в една и съща стая и усвояването на кислород се увеличава.
[прозорци на топло] © Freepik
Най-добре е обаче да отворите прозорците за проветряване рано сутрин, преди слънцето да е затоплило въздуха. Или още вечер след залез слънце, когато жегата вече започва да намалява. Ако отворите прозорците през деня, вместо прохлада, ще пуснете горещ въздух в стаята. И този горещ въздух няма да ви достави удоволствието от прохладата, а по-скоро ще влоши ситуацията. Тогава стаята е изпълнена със задушен въздух и искате да я напуснете възможно най-скоро.
За да запазите прохладата в стая или офис в горещ и зноен ден, вземете го като правило. След 11 часа следобед вече е възможно да затворите всички прозорци. Слънцето вече е затоплило въздуха достатъчно и тогава в стаята ще влезе само задух. Още по-добре покрийте прозорците с плътни щори или завеси. Тогава в стаята се образува сянка и там ще бъде хладно до вечерта. Такива прости действия ще ви помогнат да поддържате стаята хладна и да се чувствате добре за себе си.
Ще бъде възможно отварянето на прозорците след залез слънце. Днес на пазара има много видове слънчеви сенници. Това може да бъде алуминиево фолио и римски завеси от плътна тъкан и щори. Като цяло винаги можете да изберете слънцезащитен продукт за вашия вкус и бюджет. Особено такова защитно оборудване е важно за прозорци, които гледат към слънчевата страна и слънцето пече през целия ден.
Как да се предпазим от слънчев удар
За да се предпазите от слънчев удар или прегряване, запомнете и прилагайте прости правила за защита.
- Опитайте се да ограничите времето си на слънце.
- Пийте много вода. Обикновена чиста вода, а не чай или сокове. Минимум 2 литра на ден.
- Не излизайте навън без шапка. Това ще ви предпази от прегряване и изгаряния.
- През лятото дайте предпочитание на естествените леки тъкани върху дрехите. Ленът е най-добър. Проветрява добре и не загрява.
- Никога не оставяйте деца или животни в затворена кола. Дори да излезете за пет минути.
- Не забравяйте да нанесете слънцезащитни продукти върху откритите участъци от кожата си, когато излизате от дома си. Купете и UV защита за косата си.
- По-добре е да се откажете напълно от алкохола за период на топлина. Алкохолът дехидратира тялото.
- Намалете физическия стрес върху тялото си. Топлината и физическата активност имат много пагубен ефект върху кръвоносните съдове и сърцето.
- Следвайте диетата си. Яжте повече зеленчуци и плодове . Избягвайте сладки и пикантни храни. В този случай храната трябва да е със стайна температура и да не е студена.
Не забравяйте да следвате всички тези препоръки и да ги научите на децата си. И тогава няма да е толкова трудно да оцелееш през горещото лято . И почивката на морето ще бъде истинско удоволствие.
