Задържането на излишната течност е една от основните причини за наддаване на тегло!
Отокът е основният симптом, който показва, че имате излишна течност в тялото си.
Може да се появи при хора от всички възрасти и е много често при бременни жени.
Според изследване на Медицинския център на Университета на Мериленд в Съединените щати, хормоналните промени, менопаузата и високият прием на натрий са основните причини за задържане на течности.
Други причини за задържане на течности са:
- Проблеми в работата на бъбреците
- Дефицит на витамини
- Чернодробни заболявания
- Липса на минерали
- Липса на антиоксиданти
- Прекомерна консумация на сладки газирани напитки и преработени меса
- Хранителна алергия
- Хипотиреоидизъм
- Пушене
С напредване на възрастта храносмилането на храната се забавя, тъй като стомахът ни не произвежда толкова много киселина, колкото преди.
По този начин голямо количество несмляна храна пътува до червата, където може да причини увреждане като възпаление и дразнене на чревната стена.
Следователно, чревната стена става тънка и пропусклива, което позволява на несмлените отпадъци от храната да влязат в кръвния поток.
Имунната система реагира на тази инвазия, която може да причини алергични симптоми като задържане на течности.
Медицината сочи, че основните причини за оток са млечните продукти, захарта и газираните напитки.
По този начин, простото им елиминиране може да намали количеството течност в тялото ви и да ви накара да отслабнете.
Съвети за премахване на задържането на течности и намаляване на отока.
