От състоянието на нашия имунитет зависи работата на всички органи и системи
Когато човек се разболее, когато е недохранен, когато постоянно е обект на стрес или живее в неблагоприятни условия,защитната функция на организма намалява.
За да се възстанови силата на организма отнема много време. Затова, ако искате да засилите имунната система възможно най-скоро, опитайте този прост и лесен начин! Може би той не е от най-приятните, но безспорно е ефективен!
Как се прави:
1.
2. Водата трябва да е достатъчно, така че да достигне глезените.
3. Сложете двата крака в една купа за 10-15 секунди.
4. Ако смятате, че дори и тези 10 секунди изглеждат като цяла вечност, отклонете съзнанието си, като гледате телевизия или слушате любимата си музика
5. След 15 секунди, подсушете краката, сложете топли вълнени чорапи и си легнете.
6. След като усетите, че сте се затоплили, махнете чорапите.
Студената баня за краката се препоръчва от Сергей Бубновски, кинезитерапевт. За укрепване на имунната система по този начин е достатъчно да повторите процедурата всеки ден преди лягане. По време на настинка или грип може да правите тези бани на всеки 4 часа. Не мислете, че вашето състояние ще се влоши, дори напротив, имунната система реагира остро на такъв стрес и ще бъде в състояние бързо да се справи с болестта.
