Изследването, което е публикувано в Journal of the American Heart Association има страхотна новина за тези, които искат да се хранят здравословно и да отслабнат преди началото на лятото - яжте бадеми!
В изследването са участвали 52 души с наднормено тегло и висок холестерол, но не са имали други сериозни заболявания.
Половината от тях трябвало да консумират по 42g бадеми дневно, докато другата група внасяла същия брой калории, но консумирали кифли и други по-малко здравословни храни.
След 6 седмици резултатите са зашеметяващи. Групата, която вкусвала след една шепа бадеми имала драстично ниско количество холестерол.
Плюс това, учените твърдят, че е достатъчна една шепа бадеми, за да загубите няколко килограма и сантиметра от обема на талията и бедрата.
Струва си да опитаме, има още няколко седмици, докато се съблечем ...
