1 Май 2012
37657
Какви са основните принципи на Средиземноморската диета
С какво да се храним на обяд и вечеря
Не пренебрегвайте подправките
Яжте риба поне 4 пъти седмично
Колко месо да хапваме през седмицата
Полагат ви се от 2 до 4 яйца на всеки 7 дни
Какво трябва да присъства в менюто ви всеки ден
Колко плодове да изяждаме на ден
Можем ли да пием алкохол при средиземноморската диета
Средиземноморският начин на хранене и сърдечносъдовите заболявания
Какво казват учените за средиземноморската диета и депресията
Яжте риба поне 4 пъти седмично
Яжте риба поне 4 пъти седмично. Тя е ваш съюзник в борбата с килограмите, стига да не я пържите, а да я приготвяте на скара, на пара или във фолио. Подправяйте я с лимон.
От 2 до 5 пъти седмично консумирайте обезмазнено месо - пилешко, пуешко, заешко, като ограничавате количеството до 100 г на хранене.
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
