Ако сте уморени от скъпите препарати, които нямат дълготрайно действие, време е да започнете да се храните с храни, които ще направят кожата блестяща.
1) червен пипер
Тези чушки са вкусни и варени и свежи. Една червена чушка съдържа повече от достатъчно дневни нужди на организма от витамин С. Също така, съдържа много фибри и витамин В6, както и каротин, който предотвратява появата на бръчки и позволява по-добър поток на кръвта в кожата, което я прави младолика. Нискокалорични са и унищожават акне.
Съдържа антиоксиданти , мастни киселини и флавоноли, които дават блясък на кожата. Антиоксидантите помагат и в редуциране на неправилностите на кожата и предотвратяват лунички от слънцето. Какаото отпуска артериите и помага за кръвообръщението, което се отразява на красивия вид на кожата.
Кокосовото масло е много богато на наситени мастни киселини. Съдържа лауринска киселина, която има антибактериално действие - предпазва кожата от вируси, бактерии, възпаления и акне. Съдържа и мастни киселини и витамин Е, който поддържа влажна и мека кожата, и без бръчки.
4) зелен чай
Зеленият чай е широко известен със своите лечебни свойства. Съдържа антиоксиданти, амино-киселини, L-тинин, който благоприятно повлиява на отпускане и намаляване на напрежението. Зеленият чай помага и който повишеното кръвно налягане. Само с 3 чаши чай дневно, ще регулирате много недостатъци.
5) семки
Чиа-семена, лен, слънчоглед или тиква имат ефективно действие на вашата кожа.
6) морков
Морковът съдържа висок процент на витамин А и предотвратява свръхпроизводството на клетки на външния слой на кожата.
