За да поддържате тялото си стройно , не се обричайте на гладуване, а направете нужното, за да ускорите обмяната на веществата в тялото си.
Така не само ще се освободите от излишните килограми, но и няма да навредите на здравето си.
Ето кои са продуктите, които изгарят мазнините и помагат за поддържането на добри нива на холестерола.
Подправки
Колкото по-пикантни са те, толкова повече се ускоряват метаболитните процеси в тялото ни. А точно от тях зависи и скоростта, с която ще се горят мазнините.
Цитрусови плодове
Изобилието от витамин С в тях ги прави идеален избор, когато целта е изгаряне на натрупаните мазнини.
Соя
Лецитинът в соевите бобчета, е този, който предпазва клетките в тялото ни от натрупването на нови мазнини. Препоръчва се соята да се консумира задушена, като след преработка бобчетата могат да се замразят и да се използват на по-късен етап.
Млечни продукти - те са са идеални за изгаряне на мазнините в тялото, но важно условие е да се избират нискомаслени.
Чесън
Той регулира кръвната захар в тялото, като едновременно с това ускорява метаболизма и изгарянето на мазнините.
