Ето как свалих 5 кг след празниците без НИКАКВА диета! Слагам всичко в плик и пека - после хапвам на корем и пак слабея:

вход през zajenata.bg
За Жената
Начин на живот
Какво да сготвя
Ето как свалих 5 кг след празниците без НИКАКВА диета! Слагам всичко в плик и пека - после хапвам на корем и пак слабея:
Ето как свалих 5 кг след празниците без НИКАКВА диета! Слагам всичко в плик и пека - после хапвам...
7202
Ето как свалих 5 кг след празниците без НИКАКВА диета! Слагам всичко в плик и пека - после хапвам на корем и пак слабея:
какво четем
Приготвяне: 30 мин
Готвене: 60 мин
Общо: 90 мин
Хранителна стойност: 500 kcal

Пригответе най-вкусните печени зеленчуци в плик у дома. Проста, вкусна и здравословна рецепта, която веднага ще ви хареса.

Заменете ориза и картофите с тази фантастична гарнитура и започнете да отслабвате още днес!

Вкусът на тази рецепта е отличен и резултатите няма да ви оставят да чакате.

Печени зеленчуци в плик

Продукти:

  • 1/2 глава бяло зеле
  • 2 тиквички
  • 1 голям морков
  • 2 картофа
  • 1 сладка чушка
  • 30-50 мл зехтин
  • сол
  • 2 чаени лъжички любима подправка
  • 1 скилидка чесън

За соса: 

  • 4-5 супени лъжици кисело мляко или сметана
  • горчица
  • 1 кисела краставичка
  • копър

Приготвяне:

Зелето се нарязва на тънки филийки и се поставя в купа.

Отстранете краищата на тиквичките и ги обелете.

Обелете моркова и отрежете краищата.

Накрая обелете картофите.

Нарежете тиквичките на кубчета и ги сложете в купа.

Добавете нарязаните картофи и червения пипер в друга купа.

Отстранете дръжката и семките от чушката.

Нарежете я на филийки и я сложете в отделна купа.

Налейте зехтин в малка купа.

Добавете сол и черен пипер и разбъркайте.

Добавете настърган чесън и разбъркайте отново.

сос за зеленчуци

Поставете зеленчуците в плика за печене на пластове - първо зелето, после чушките, тиквичките, морковите и накрая картофите.

зеленчукова мозайка

зеленчукова мозайка в плик

моркови в плик

Изсипете маслената смес, затворете плика и разбъркайте добре.

зеленчуци в плик със сос

плик със зеленчуци

Използвайте шишче, за да направите малки дупки в плика.

Поставете плика със зеленчуци върху тава за печене.

Поставете тавата във фурната и печете 60 минути при температура 180°C.

Добавете сметаната, горчицата в малка купа и разбъркайте с лъжица.

След това добавете краставицата, нарязана на малки кубчета, нарязан копър и разбъркайте.

Печените зеленчуци се сервират с този сос.

печени зеленчуци в плик

зеленчуци на фурна в плик

Добър апетит!

Редактор: Петя Иванова
Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft