Специалисти твърдят, че веднага след като се събудите е нужно да изпивате по чаша вода вместо кафе или чай и едва след това да си миете зъбите, а 45 минути по-късно да се храните. Експертите са установили, че пиенето на вода преди всичко останало намалява глада.
До два часа след закуската е по-добре да се въздържате от следващо хранене.
Така че, пиейки чаша вода на празен стомах и спазвайки балансирана диета през целия ден, човек постепенно ще започне да се отървава от излишните килограми. Освен това след месец захарта и кръвното налягане ще се върнат към нормалното.
Според Японската медицинска асоциация (JMA) водата на гладно премахва токсините, натрупани за една нощ от тялото, помага да се избегнат киселините, а също така активира метаболизма и чревната функция.
