Понякога ни очакват впечатляващи резултати, след като изоставим обичайното.
Почти всеки мечтае да влезе в перфектна форма. Много хора се занимават със спорт и следят диетата си, но дори и с това не всеки успява да постигне желаните резултати.
Доктор Майкъл Азис е известен диетолог в САЩ и често дава коментари пред медиите за правилното хранене. Освен това книгата му „Вечната революция“ за здравословния начин на живот стана популярна сред англоезичните читатели. Майкъл е сигурен, че причината затлъстяването да е една от най-често срещаните болести на 21 век е в нашето детство. За първи път човечеството се изправи пред факта, че тлъстината се предава буквално по наследство.
Лекарят каза, че осъзнава това преди всичко чрез собствения си пример. През 90-те години много преработени храни с изобилие от въглехидрати се появиха на пазарите за хранителни стоки по света. Всичко беше удобно достъпно и вкусно. За работещите родители преработените храни бяха буквално спасител. Сега обаче децата, които са били малки по това време, не могат да отслабнат.
Снимка: Sata Production/Shutterstock/Fotodom.ru
Майкъл е сигурен: навикът да консумираме големи количества въглехидрати не само ни кара да напълняваме, но и ни прави по-малко енергични. Не е чудно, че след като сте хапнали брашно през работния ден, ви е трудно да се върнете на работа или да отидете на тренировка вечер. Затова Азис настоява: направете диетата си балансирана. Ако консумирате повече въглехидрати всеки ден, отколкото други микроелементи, не е изненадващо, ако не успеете да отслабнете.
