Да отслабнем и станем стройни в кратки срокове, ще ни помогне любимото киви ! Този киселичък плод има наистина изумителен ефект върху тялото , особено ако го хапвате всеки ден на празен стомах .
Диетата с киви ще ви помогне бързо да пречистите тялото, да изгорите излишните мазнини , без да губите мускулна маса, освен това ще си възвърнете изчерпаните по време на зимата витамини. Така че, давайте смело!
Отслабване с киви
Кивито съдържа естествен карнитин - естествена горелка на мазнини . Също така, плодът е богат на фибри и витамин С , флавоноиди и антиоксиданти . В същото време е нискокалоричен! Идеален е за разтоварващи дни : фибрите ще ви помогнат да контролирате апетита.
Полезно е да се яде по едно киви на гладно , ако не страдате от стомашна язва или гастрит. Някои хора дори го ядат с кожата, която също съдържа много хранителни вещества и фибри.
Плодът помага за прочистване на червата , а витаминозният му състав се справя с преяждането . Оказва се, че много често неконтролируемият апетит произтича от липсата на определени вещества в тялото, например цинк, който също присъства в този кадифен плод!
Разтоварващ ден с киви
Един път, максимум два пъти седмично можете да си правите разтоварващ ден с киви . През деня се препоръчва да се ядат 6 кивита и да се пият 1,5 литра обезмаслено кисело мляко или неподсладено такова. Храносмилателната система си почива, червата се изчистват и по този начин за 1 ден може да загубите до 2 кг благодарение на чудотворните свойства на кивито!
По време на разтоварващия ден можете да пиете коктейли: Смесете киселото мляко в блендер с киви и портокал или горски плодове . Това ще разнообрази ограниченото менюто и ще помогне да понесем ограничението в храненето с удоволствие, като същевременно чудо-ефектът на прочистване на тялото се запазва!
Диетата с киви дава отлични резултати. Ще ви предложим цели 2 варианта, предназначени за меню от 7 дни. След това просто няма да се познаете в огледалото, при това само за седмица! В този случай загубата на тегло ще донесе само полза на организма, без да се губи мускулна маса. Възможна е загуба на тегло с около 6 килограма за толкова кратко време!
ЗЕЛЕНА ДИЕТА С КИВИ
- Закуска
Направете салата от 1 връзка маруля , 1 чушка , 1 киви, 2 стръка зелен лук . Подправете я с 1 супена лъжица френска горчица или лимонов сок . - Междинна закуска 2 часа след основната
Пригответе коктейл в блендер от 1 зелена ябълка , 1 киви и 1 банан. Ако не можете да направите коктейл, яжте само плодовете! - Обяд
Залейте 3 супени лъжици овесени ядки с чаша кисело мляко, добавете шепа стафиди , нарязани на ситно мандарина и киви. Оставете ядките да набъбнат в продължение на около 15 минути и изяжте енергийната бомба ! - Следобедна закуска
Пригответе си плодова салата: 1 банан, 1 ябълка, 1 киви и чаша кисело мляко. Можете да добавите щипка канела . - Вечеря
Сварете малко кафяв ориз и си направете богата салата! 50 грама варен кафяв ориз смесете с 1 киви, ябълка или круша , 1 маруля и чаша кисело мляко. Съставът на салатата може да изглежда странно, но е много вкусно! - Преди да си легнете
По избор: можете да изядете 1 портокал или да изпиете 1 чаша кисело мляко.
Протеинова диета с киви
- Закуска
Пригответе салата от 100 гр.
1 банан и 1 киви. Ако е възможно, направете на коктейл в блендера 1 киви, 1 банан, 1 лимон .
Суперсалата! Нарежете на кубчета 150 г варено пиле , половин грейпфрут , 2 плода киви, едно ситно нарязано варено яйце , малко зелен лук. Подправете салатата със сол, черен пипер и лимонов сок , и добавете 1 супена лъжица зехтин .
Пригответе салата от половин банан, 2 кивита, 1 ч.л. стафиди и 200 грама обезмаслено неподсладено кисело мляко .
Нарежете 50 грама сирене Фета и 2 кивита, смесете ги с 50 грама варен кафяв ориз. Подправете салатата с 1 ч.л. зехтин и щипка босилек.
Може да изпиете 1 чаша нискомаслено кисело мляко или айрян.
Бъдете здрави и се чувствайте отлично в собствената кожа!
