1 чаша 15 минути преди ядене ви е предостатъчна, за да забравите за глада, токсините и излишните килограми

Много хора не обичат овесените ядки , дори да знаят за огромния брой полезни свойства. Нито външният вид на ястието, нито вкусът им са привлекателни и затова продуктът не може да се похвали с популярност на масите на много домакини.

Но ако използвате зърнени култури не като храна, а като напитка, тогава можете не само да се наситите с полезни вещества, но и значително да стегнете фигурата си. Достатъчно е просто да приготвите малко овесена каша - панацея за излишни килограми и лошо храносмилане.

Овесена каша вода

Поради факта, че овесената вода не се поддава на топлинна обработка, тя се счита за най-естествения продукт, тъй като запазва всички хранителни вещества, които се съдържат в овесените ядки .

Водата с овесени ядки е богата на фибри, което й позволява ефективно да регулира функционирането на храносмилателната система, метаболизма, а също така насърчава бързата и естествена загуба на тегло.

В допълнение, засища и облекчава глада за дълго време - това ще помогне да се избегне консумацията на излишна храна и следователно излишни калории. На свой ред умерената диета ще предотврати запека и ще подобри елиминирането на токсините и отпадъците от тялото.

Също така овесената каша активно намалява нивото на лошия холестерол и стимулира черния дроб . Това ви позволява да увеличите производството на лецитин, който премахва тежки метали и вредни токсини от тялото ни.

Рецепта за вода с овесени ядки

За да направите овесена каша вода, ще ви трябва:

400 г овесени ядки
100 мл кисело мляко
1 супена лъжица сметана

Изсипете всички съставки в трилитров буркан и го напълнете до самия връх с преварена студена вода. След това го поставете на топло и го оставете за три дни под свободно затворен капак. В края на периода изцедете течността, кипнете и оставете да се охлади напълно. Изсипете готовата напитка в бутилки и охладете.

Как се пие водата от овесена каша

Ако искате да използвате овесена каша за отслабване, трябва да изпивате по цяла чаша всяка сутрин на гладно поне в продължение на един месец. Този трик ще ви помогне да се чувствате сити за по-дълго и ще наситите тялото си с необходимите хранителни вещества и диетични фибри.

Водата с овесени ядки може да замести всички останали напитки през целия ден. Тя перфектно поддържа водния баланс и дава много повече енергия от обикновената вода. И ако все пак се придържате към балансирана диета , тогава видимите промени ще дойдат много по-бързо.

За да консолидирате получените резултати, опитайте се да правите редовно малко физическо натоварване. Също така, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар преди да започнете каквато и да е диета или хранителни промени . Останете страхотни и не забравяйте да споделяте полезни статии с приятелите си!