Тази напитка е не само ефективен съюзник в борбата с наднорменото тегло, но е и изключително вкусна.
Кафето помага за намаляване на мазнините и е с ниско съдържание на калории.
Овесените ядки са богати на хранителни вещества, спомагащи за намаляване на кръвната захар и мазнините.
След консумацията им човек се чувства сит, което също е огромно предимство при отслабване.
Напитка за отслабване с кафе и овесени ядки
Имате нужда от:
- 1 банан
- 1 чаена лъжичка разтворимо кафе
- 1/2 ч.л. канела
- 1/2 чаша овесени ядки
- 1 чаша нискомаслено мляко
- 1 чаша вода
Приготвяне:
Обелете банана и го нарежете на колелца. Овесените ядки залейте с вода, оставете да престоят 5 минути и излейте излишната вода.
Поставете всички съставки в блендер и разбъркайте.
Пийте тази напитка всяка сутрин на гладно в продължение на 15 дни.
След това направете 2-дневна почивка и можете да продължите.
Този коктейл е много хранителен и ефективен при отслабване, но разбира се не трябва да забравяте за правилната диета и упражнения.
Ползи за здравето от този коктейл:
- ускорява метаболизма
- има антиоксидантно действие
- укрепва имунната система
- овесените ядки помагат за транспортирането на отпадъците от нашето тяло и предпазват тялото от болести
- намалява риска от болестта на Алцхаймер
- укрепва паметта
- понижава холестерола
- предотвратява преждевременното стареене
- помага при отслабване
- действа срещу запек
Пожелаваме ви късмет!
