1 лъжица преди лягане и имунитета ви става непробиваем

Ползите от меда за тялото са неоспорими, просто трябва да изчислите правилната доза. В тази статия ще засегнем темата за един от най-добрите десерти на нашето детство . Когато нямаше толкова много сладки наоколо, медът понякога беше единственото вкусно лакомство, достъпно за нас. Но за разлика от евтините съвременни сладки, наред със сладостта, ние получихме и много ползи за тялото .

Медът отдавна играе голяма културна роля сред различните националности. В Библията думата "мед" често се използва за описание на нещо много приятно и сладко. Например, фразата „устни вкусни като мед“ показва приятен говорим език, който сладко се влива в ушите на слушателя.

Важно е да се знае ! Всеки има собствено тяло и свои здравословни проблеми. Ако имате диабет или други метаболитни заболявания, бъдете внимателни с подобни съвети в мрежата. Не забравяйте, че преди всичко трябва да обсъдите хранителните навици с Вашия лекар.

Ако нямате такива трудности със здравето си, тогава все пак трябва да разберете: лекарството може да се превърне в отрова, ако превишите дозата . Ако напишем, че трябва да ядете лъжица мед през нощта, това означава много малко количество, а не половин буркан. Всичко, което трябва да знаете е кога да спрете.

Ползите от меда за тялото

Всички знаем, че не трябва да преяждате през нощта. Най-добре е последното ни хранене да е 2-3 часа преди лягане. Но ако не сме имали идеалното време за вечеря и оставаме до късно, тогава може да е трудно да заспим.

Изяжте една чаена лъжичка мед и добавете малко вода. Правете го бавно, почти медитативно, като постепенно разтваряте сладостта в устата си . Не се разсейвайте с нищо! Медът съдържа мелатонин, който помага за успокояване на нервната система и я подготвя за сън.

Затова не бива да се разсейвате от социалните мрежи и да гледате телефона си в този момент. В крайна сметка, ярката синя светлина допринася за унищожаването на мелатонина. Така оставаме будни за по-дълго време, а това не е това, от което се нуждаем вечер преди лягане.

Също така, естественият пресен мед съдържа малко количество от веществото "орексин", което стимулира изгарянето на мазнините . Излишните калории ще бъдат изгорени, докато спите. Ето защо е важно да се яде много малко мед. В противен случай броят на калориите ще бъде такъв, че ще надхвърли изгарянето на мазнини и ще неутрализира този ефект.

Друго полезно свойство на меда е да нормализира имунитета ни . За да направите това, медът може да се комбинира със сок от чесън или джинджифил. Чесънът или джинджифилът трябва да бъдат нарязани много ситно или пресовани през преса, след което се смесват с мед.

Ако обичате различни продукти от мед, препоръчваме ви да опитате следните рецепти.