Хората смятат, че ходенето до работа пеша е достатъчна физическа дейност , но ново изследване показва, че това съвсем не е достатъчно за здравето. Доказано е, че 1 час интензивни упражнения дневно се равняват на 50 часа ходене пеша .
Всъщност австралийски учени провели експеримент с участието на доброволци, разделени на групи. Едните трябвало да тренират три пъти седмично по 1 час, а другите ходели всеки ден по 30 минути. Резултатите показват, че за да има ефект върху здравето, какъвто се постига с едночасова тренировка , трябва да ходим пеша по 50 часа.
Редактор: Петя Иванова
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари
