1 час тичане се равнява на 50 часа ходене пеша

вход през zajenata.bg
Забравена парола?
За Жената
Здраве
По-здрави
1 час тичане се равнява на 50 часа ходене пеша
8834
Източник: БГНЕС
Снимков материал: pixabay.com
1 час тичане се равнява на 50 часа ходене пеша
какво четем
Симптом на ДЕМЕНЦИЯ, който се появява в устата: Ако почувствате това, посетете ЛЕКАР!
Симптом на ДЕМЕНЦИЯ, който се появява в устата: Ако...
Бабин бронхолек с индрише и локум - изхвърля слузта от дробовете и синусите и дишаш по-лесно!
Бабин бронхолек с индрише и локум - изхвърля слузта...
Тя е на 107 години! Пийте го всеки ден и никога няма да остареете: Напитка за дълъг живот!
Тя е на 107 години! Пийте го всеки ден и никога...
Най- простото и бързо средство за пречистване на дебелото черво, което всеки сам може да си направи вкъщи
Най- простото и бързо средство за пречистване на...
Чували ли сте, че нормалната телесна температура е 37 ° C. Да, ама не: Температурните стойности, считани за нормални според възрастта:
Чували ли сте, че нормалната телесна температура е...

Хората смятат, че ходенето до работа пеша е достатъчна физическа дейност , но ново изследване показва, че това съвсем не е достатъчно за здравето. Доказано е, че 1 час интензивни упражнения дневно се равняват на 50 часа ходене пеша .

Всъщност австралийски учени провели експеримент с участието на доброволци, разделени на групи. Едните трябвало да тренират три пъти седмично по 1 час, а другите ходели всеки ден по 30 минути. Резултатите показват, че за да има ефект върху здравето, какъвто се постига с едночасова тренировка , трябва да ходим пеша по 50 часа. 

Редактор: Петя Иванова
Бягане
Ходене пеша
Тренировка
Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Симптом на ДЕМЕНЦИЯ, който се появява в устата: Ако почувствате това, посетете ЛЕКАР!
Симптом на ДЕМЕНЦИЯ, който се появява...
Бабин бронхолек с индрише и локум - изхвърля слузта от дробовете и синусите и дишаш по-лесно!
Бабин бронхолек с индрише и локум -...
Тя е на 107 години! Пийте го всеки ден и никога няма да остареете: Напитка за дълъг живот!
Тя е на 107 години! Пийте го всеки...
След 50-те оправят това, което бъркаме от години: Тези ДВЕ храни чистят кръвоносните съдове, правят ни слаби и помагат и на ставите!
След 50-те оправят това, което...
Ако го пиете
Ако го пиете "на сухо", сте си...
„Натурален ибупрофен“: Експерт разкри коя подправка помага при болката не по-зле от хапче
„Натурален ибупрофен“: Експерт разкри...
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft