10 дневен детокс на тялото плюс сваляне на няколко килограма

Красотата изисква жертви? Не и този път. Новата тенденция при отслабване разбива стереотипа, че стройна фигура може да се получи само чрез въздържане от храна и усилени тренировки. Всичко, от което се нуждаете, е пакет активен въглен .

Без да се отричат ​​от сладки и скорбялни храни, феновете на този метод се отърват от 3 до 5 кг за няколко седмици, ако не променят абсолютно нищо в диетата си. Ние ви предлагаме една от опциите за това лесно отслабване , при което можете да постигнете страхотни резултати.

Въглен за отслабване

Първото нещо, което трябва да знаете за отслабването с въглена : популярното лекарство не разгражда мазнините, но насърчава изгарянето им. Той не засяга пряко мастните клетки , но задейства много процеси, които са отговорни за това.

Активният въглен  е абсорбент, който премахва токсините от тялото. Токсините, образувани от неправилно хранене, се абсорбират от него като гъба и те са една от първите причини за наддаване на тегло .

Такава помощ значително намалява тежестта върху бъбреците , насърчава елиминирането на лошия холестерол и ускорява метаболизма. Съберете всички тези фактори заедно - получавате изчерпателен продукт за отслабване .

Друг важен момент: въгленът също така премахва излишната вода от тялото. Рязките скокове в тегло на килограм или два обикновено са свързани с промени в съдържанието на вода в тялото, а отокът изглежда като няколко килограма.

Като приемате активен въглен по график, можете лесно да постигнете загуба на тегло , ако нямате време нито да съставите специален график за хранене, нито да отидете на фитнес. Предлагаме на вашето внимание три от най-често срещаните схеми за отслабване с въглен.

10 по 10

Този метод е подходящ за тези, които бързат да се сбогуват с няколко сантиметра в кръста възможно най-скоро . Изводът е да приемате десет таблетки в продължение на десет дни , като ги разделяте на порции от няколко парчета. Те трябва да се пият един час преди хранене.

Умерена загуба на тегло

Само две таблетки един час и половина преди хранене и след половин месец част от мазнините ще си отидат безвъзвратно. След две седмици резултатът продължава по-дълго, отколкото след прием от 10 дни.

1 таблетка на всеки 10 кг

Тук трябва да изчислите броя на таблетките въз основа на собственото си тегло . Така например, за загуба на тегло от 80 кг, дозата на ден е 8 таблетки, но не трябва да започвате веднага с пълна доза. Започнете с 2-3 , а след това постепенно увеличавайте количеството. Пийте на ден наведнъж всички таблетки, сутрин на гладно . Можете да седите на такава "диета" не повече от 2 седмици.

Какво дава активният въглен освен отслабването? Чиста кожа без черни точки и други обриви, както и черни точки и мазен блясък. Всъщност получавате пълна детоксикация на тялото , така че състоянието на кожата се подобрява значително.

Противопоказания за диетата с въглен

И все пак, това е наркотик и не може да се приема безконтролно. Курсът не трябва да продължава повече от 2-3 седмици, тъй като чревната микрофлора страда . За да не се случи това по време на отслабване, по-долу сме подготвили няколко ястия, които трябва да бъдат включени в диетата.

Хората със стомашно-чревни заболявания (язва, колит, гастрит, холецистит и други), както и бременни жени и деца под 14-годишна възраст, трябва да се въздържат от прием на активен въглен .

Храна по време на прием на активен въглен

На първо място, трябва да се концентрирате върху храната, която има благоприятен ефект върху чревната биоценоза . По правило това са млечни продукти. За да ускорите процеса на изгаряне на мазнините, препоръчваме да се придържате към следното примерно меню.

Закуска

Овесени ядки с шепа ядки и лъжица мед
Извара с горски плодове
Извара с подправки
Чийзкейкове

Обяд

Спагети със зелена салата, спанак или краставици
Варен ориз (200 г) с краставица и доматена салата с лъжица заквасена сметана
месо със зеленчуци

Вечеря

Гръцка салата със сирене фета и маслини
Хлебчета с крема сирене и домати
Печена риба с лук и броколи

Като лека закуска препоръчваме кисели млека (за предпочитане домашни) с киви. Цикорията е много полезна за поддържане на чревната микрофлора , или по-скоро пребиотици в нея. Пиенето на чай от нейния корен ще помогне за ускоряване на загубата на тегло .

Не липсват ефективни, а доста сложни диети, но винаги искате нещо не твърде радикално, за да поддържате нормалното тегло . Сега дори можете да си купите лате за отслабване с активен въглен ! Диетолозите предупреждават: най-важното е да не се увличате с абсорбентите твърде дълго.