Ползите за здравето от прясно изцедените сокове не са тайна за никого. За съжаление обаче, забързаният съвременен човек често ги пренебрегва.
Здравословните сокове съживяват тялото и ума , като същевременно прочистват и предпазват организма от различни видове заболявания.
Предлага ме ви 10 изключително вкусни и лесни за направа рецепти на здравословни сокове , като ви гарантираме , че благодарение на тях ще се почувствате енергични и в отлично здраве.
1. Здравословен сок за прочистване на цялото тяло
Използвайте 3 части ябълка, 1 част джинджифил и 3 части морков. Този здравословен сок съживява тялото, а козметиците обикновено го препоръчват, защото има изключително добър ефект при чувствителна и нежна кожа . Ползите от тази рецепта, обаче, не се ограничават само до кожата. Този здравословен сок има благоприятен и прочистващ ефект върху цялото тяло.
2. Здравословен сок при висок холестерол
Сокът от ябълка, краставица и целина е известен като чудесно средство в борбата с рака и намаляването на холестерола . Той, също така, подобрява всякакъв вид стомашно-чревни неразположение и е много ефикасен при главоболие. Особено препоръчителен е, ако вече сте минали 30 годишна възраст. Ако изпивате по един такъв сок всеки ден, вече няма да има нужда да се притеснявате за нивата на холестерола в кръвта ви , тъй като те ще бъдат успешно регулирани.
3. Здравословен сок „Супер свеж дъх”
Този сок е специално за хора, които искат да подобрят тена на кожата си. Съставките са ябълка, морков и домат. За по-добър ефект използвайте зелени ябълки. Този сок също има и едно допълнително предимство- премахването на лошия дъх . Това се дължи на комбинацията ябълка и домат.
Примерна пропорция-2 части ябълка, 2 части морков и 1 част домат.
4. Супер охлаждащ здравословен сок
Комбинацията от мляко, горчива тиква и ябълка се използва, когато вътрешната топлина на тялото е много висока. Този сок действа охлаждащо и веднага ще ви накара да се почувствате по-комфортно. Много е подходящ през летните месеци, а също така, както и предишната рецепта, се бори ефикасно с лошия дъх.
Примерна пропорция- 1 част горчива тиква, 1 чаена чаша мляко, 2 цели ябълки.
5. Здравословен сок за красива кожа
Известен факт е, че портокала и краставицата са сред най-съществените съставки в грижата за кожата. Нещо повече, комбинацията портокал, краставица и джинджифил представлява страхотна добавка, която ще подобри текстурата на вашата кожа и съдържанието на влага в нея.
Примерна пропорция- 2 части портокал, 2 части краставица, ½ част джинджифил.
6. Здравословен сок „Нещо диво”
Ябълка, ананас и диня се сливат е едно, за да формират един чудесен сок , който е отличен помощник за бъбреците и пикочния мехур . Също така помага за разграждане на излишните соли в тялото.
Примерна пропорция-2 ябълки, ½ ананас и ¼ диня (Семената трябва да бъдат премахнати, в противен случай вкусът ще бъде различен)
Това е изключително здравословна рецепта за сок, която съдържа всички необходими витамини. Приготвя се от Манов мед, черно грозде, диня и мляко. Ако имате деца много ще им хареса. Освен витамин С, сокът съдържа и витамин В2, а също така увеличава клетъчната активност и засилва имунитета на организма.
8. Здравословен сок за регулиране на кръвната захар
Този здравословен сок спомага за регулиране на кръвната захар. Приготвя се от круша и банан. Крушата е полезна при язва, запек, и затруднено уриниране , а също така спомага за облекчаването на треска и кашлица. Бананът пък е подходящ за хора, които имат високо кръвно налягане , той съдържа и триптофан, вид протеин, който тялото преобразува в серотонин-хормонът на щастието, който подобрява настроението ни. Тази здравословна рецепта е много подходяща за хора, които трябва да спазват строга мярка, по отношение на консумацията на захар.
Примерна пропорция- 3 части круша и 2 части банан.
9. Здравословен антиоксидантен сок
Комбинацията от манго, круша, моркови и ябълка действа като силен антиоксидант. Този сок изчиства организма от токсините и понижава кръвното налягане, освен това, благодарение на мангото, има превъзходен вкус.
Примерна пропорция- 3 части манго, 2 части круша, 2 части морков, 2 части ябълка.
10. Здравословен сок за здраво сърце
Този сок се приготвя от ананас и грозде. Обикновено се използва черно грозде. Напитката е с високо съдържание на желязо. Ананасът действа благоприятно върху стомашно-чревния тракт и има противовъзпалителни свойства, а гроздето е известно като много полезно за сърцето.
Примерна пропорция- ½ ананас и 1 пълна чаша грозде
